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你好，这个要适当的注意休殊绣息，可以适当的按摩拉伤部位促进局部气血的通畅和恢复，有一定的作用。重要的是期间一定要避免过度的受力，不用太紧张的，只要方法得当，注意悼耀休息，几朗掏键天就可以缓解的，祝好。
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你好；根据你的描述；考虑 缺钙 引起的可能，建议你做一个 微量元素 的检查，祝你健康
拉伤小腿会造成局部水肿，所以在受伤24小时内要用冷水敷减少水肿，24小时后用热水敷会加快恢复可以局部喷 云南白药 气雾剂，3天内最好少走动，尽量抬高患肢
拉伤小腿会造成局部水肿，所以在受伤24小时内要用冷水敷减少水肿，24小时后用热水敷会加快恢复可以局部喷 云南白药 气雾剂，3天内最好少走动，尽量抬高患肢