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病情分析： 可在走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌碗贸高肉, 小便时有意识地屏住小便几秒钟,中府崇断排尿,稍停后再继续排尿.反复如此来提高阴道周围肌肉的张力. 大便时屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 仰卧,放松身体,收缩阴道,夹紧阴道,持劣沙续几秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
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病情分析： 你好，阴道松弛的情况可以试试药物缩阴灵，效果不错的。也可以做这样的运动：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。