多次膳食纤维丰富食品比如全麦麦片

你好，关于调节治疗，首先，注意增加活动量，促进胃肠的蠕动，加快排泄；另外，饮食上，多喝水，多吃蔬菜，如芹菜等食物。避免辛辣食物；如果没有改善，便秘的持续时间过长，可以使用开塞露调节治疗的。 希望帮到您。

多喝水，多吃水果蔬菜