一、生吃。把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤查搂，切成小条状或小毯称块状。口感软滑、多汁，又香又甜。 二、清炖冰糖木瓜。 材 料： 木瓜、冰糖、水。 做 法： 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。 2.用切后的木瓜加冰糖加水一起煮20分钟，岩怪乐即可食用。 三、食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。