尽量放宽心吧，虽不知你面对的是什么，我刚怀上的时候家里也是发生了些变故，这不，现在都挺过来了吗？无论怎样，都要好好的。

尽量保持心情愉快

根据你说的症状考虑是情志，肝气郁结引起表现，建议疏肝理气解郁，可以服用丹栀逍遥散加减治疗，平时要保持心情舒畅，饮食以清淡为主，多运动锻炼。