亲，方法很多，你可以用猪蹄炖花生，鲫鱼汤，莴苣排骨汤，红糖鸡蛋加点猪油，酒酿鸡蛋汤，多喝汤，喝牛奶（不管什么汤都可以，最好是鸡汤等不一定营养有汤），还有就是要让宝宝多吃，奶水是越吃越多，

宝宝多吸妈妈的奶水才会多起来，我第一个月奶水也不多，后来坚持纯母乳，现在奶水宝宝都吃不完的。