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早餐对清某人体健康很重要，可以喝银耳 枸杞 汤，最好加点面包。银耳含有丰富的 维生素 ，是良好的 减肥 食品，晚上吃银耳汤有利于减剪概竖肥控制室贵体重。
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这情况考虑经期附近情况少量选择莲子粥情况还是不影响身体的平时的情况多喝水较好，注意少食生冷刺激性食物，建议应该观察经期出血量的情况是否正常，积极选择滋补的食物较好的
你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.