吃老馒头行（馒头、面片、烙饼换样来）主食最好是小麦制品，不要食用大米制品，大米是凉性的。 猪肉也是凉性的。 吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物凡貌医 ●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶 ●忌口：不吃枸杞，一生中只有叨吉坐行耀月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。