您好： 1、最近变也最实惠的办法是吃儿童善存或者儿童金施尔康，这个非常的好，而且方便。 2、钙的话不建议太过认为补充，多喝牛奶最好，因为孩子在发育，相信家团卜长也很注意营养，所以过多的补充，有可能提前促使骨骼钙化，反而不利于长个。所扬浅且以上面的善存或者金施尔康里面微量的钙已经可以险助了。 3、如果还是想补充钙，那么三精的葡萄糖酸钙就可以了。 4、鱼肝油不需要了。