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补充雌激素的食物有： 1、服用或涂抹新鲜蜂王浆：进残瓣锈入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素惠孟。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每沙队天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。 2、大豆中含有天然植物性雌激素：大豆中的天然植物雌激素主要包括异黄酮、植物固醇、皂素以及木酚等，它们集中在一起后，效用明显，并且非常柔和，不像直接服用雌激素会产生副作用。 之yuan潮舒安补充所需雌激素：20多年的国外临床表明：之yuan潮舒安作为天然植物中萃取的活性素，可以将体雌激素水平调节到平衡状态
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雌激素偏低的话建议可以服用之yuan潮舒安。 之yuan潮舒安是一种具有高活性物质的产品，对人体的雌激素水平具有双向调节的作用。当人体雌激素水平较低时， 它能够有效地激活卵巢功能，促进人体雌激素的自然分泌。同时它也能发挥模拟人体雌激素的作用。