你好，产后一般3-6个月才可以转呼啦圈，产后不能过早的进行剧烈运动，要多注意休息，饮食要注意，不要吃容易上火的食物，

6个月后吧，，，

我是三个月开始每天转一个小时呼啦圈的

瘦了啊，两个月瘦了二十斤，我现在九十二斤

顺产只要肚子不痛就可以，破腹最好三年以上。