首先，拓展你的其他有益身心的爱好，如户外运动、跑步、羽毛球、游泳等，分散你的注意力，并且改善你的身体状况。 其次，要远离之前带给你不良习惯的圈子，重新开始新的生活，建立阳光开朗，积极美好的人际交往圈。 第三，你需要有个合理的膳食计划，多吃水果蔬菜等绿色食品。 最后，就是有个开心良好的心态。 祝...你成功。

你说吸烟还是毒啊，以毒攻毒才是王道！

心隐会跟一辈子，你要真想帮她，就要照顾到她的生活状态和思想状态，不要让她接触以前吸毒时接触的人，多些正能量给她，多带她去户外，打球、游泳等，如果允许，带她旅行是很有效的办法，希望她在你的帮助下不再想毒品。