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练腹肌瘦腰 这个运动简单有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次，每日3-4回。 仰卧起坐练正腹肌 膝盖屈曲，厉北毫枕头半唤垫脚。右手搭左膝，同时绣耻抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。
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只会对孩子有好处，但不要幅度过大，因为孩子的内脏还没有长好，过多的蠕动会让孩子有影响。
练腹肌瘦腰 这个运动简单有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次，每日3-4回。 仰卧起坐练正腹肌 膝盖屈曲，厉北毫枕头半唤垫脚。右手搭左膝，同时绣耻抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。
只会对孩子有好处，但不要幅度过大，因为孩子的内脏还没有长好，过多的蠕动会让孩子有影响。