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怀孕四个月经常便秘，可以多吃队葵水果，糕炼耻喝开水，孕期要少吃辛辣的食物 适当的剑最运动是对孕妇好的 垃圾食品 膨化食品因老最好不要吃的，可以按摩下腹部，
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宝宝现在还是要以奶粉或者是母乳喂主食的，平时可以加三次辅食的，现在面条，面片，蔬菜水果都可以给宝宝吃了
多跟肚子时的小宝宝聊天，好好感受小生命在自己身体里慢慢成长的过程
多吃青菜，水果，多运动，养成定时排便的习惯，可以吃点玉米红薯等粗粮。
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