希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能。另外是否是睡的弹簧 床垫 ，如果是，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

你好，根据你的情况,中医认为考于肾虑是由阳虚导致的，平时可以多吃一些具有 补肾 固精作用的食物，例如猪腰、甲鱼、泥鳅、栗子等，也可以适度服用药物调理如金锁固精等。

不要睡太久，每天要有适量的运动。有骨火和肝热的症状，吃小柴胡冲剂。