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1、少吃油腻的食品，多吃蔬菜瓜果寸怨； 2、晚餐别吃太多； 3、平时多动动命苦，不需刻意锻炼，多走动也有效； 注意：不要太过节食，哺乳期营养还是需要摄入的。 一般生完孩子后一年，如果不时暴饮暴食，身材都可恢复，所以概件瓣你不必过于担心。
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太难了，我是深有体会啊，一年了，哪个地方都瘦了，就是肚子瘦的太慢了．多做运动吧，慢慢来，虽然慢但是效果好啊，不反弹．
有针对性的加强体育锻练
减肥药！
1、少吃油腻的食品，多吃蔬菜瓜果寸怨； 2、晚餐别吃太多； 3、平时多动动命苦，不需刻意锻炼，多走动也有效； 注意：不要太过节食，哺乳期营养还是需要摄入的。 一般生完孩子后一年，如果不时暴饮暴食，身材都可恢复，所以概件瓣你不必过于担心。
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