回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种.一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常 断奶 者,常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用人工回奶方法.另外,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法.(1)自然回奶,即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应筝炼注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无.(2)人工回奶,即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法.可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3~5日.口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50-60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3-4次.因病或其他原因不能授乳或婴儿长至2岁左右需断奶者,应尽早退乳,可选用下列方法： ①在饮食方面要适当控制汤类饮食,不要再让孩子吸吮乳头或挤乳. ②在乳汁尚未分泌之前,用皮硝250克,分2包用纱布包好,分别敷在乳房处,再行包扎.24小时更换一次,连用3天. ③用生麦芽或炒麦芽90克,水煎服,两天1剂,连服3天. ④乙蝴酚5毫克,每日2次,连服5天,此药易发生恶心,呕吐,头疼头晕等副作用. ⑥丛减脂大剂量维生素B,,即维生素B6200毫克,每日3次.2天后改为100毫克,每日3次,共服3天.以上方法可酌情选用或配合使刑.民间退乳美食当妈妈需要退乳时,可以选择富含维生素B6的食物.比如麦精即大麦还有丰富的B6,是民间常用的一种退乳食物.1.蛋花麦片咸粥原料：25克麦片,1个鸡蛋,50克菠菜.制法：鸡蛋打散,加盐调味,煮少量开水,加麦片略煮,撒蛋花,最后下菠菜叶,以盐调味.它可以作成退乳早餐2.冰糖菊花麦牙饮原料：(中药房有售)炒麦芽100克,菊花,冰糖制法：麦芽加水5碗,煮20分钟,放温倒出,加冰糖和菊花,当茶饮.焦麦芽有比较缓和的退乳作用,起效虽慢但没有副作用.慢慢退乳的好处在于可以保持乳房的形态.菊花和冰糖能降火,避免乳汁的淤积造成炎症.如果乳房涨痛还可以加蒲公英和夏枯草各三钱,以减轻乳涨.3.韭菜炒肉丝原料：100克韭菜,80克猪肉丝,10克胡萝卜,盐,酱油,少许芡粉.制法：韭菜洗干净,切段,肉丝用少许酱油及芡粉拌匀,腌10分钟;炒锅加底油,烧热,先炒熟肉丝,在放韭菜,胡萝卜一起炒,最后加盐调味.它通便,温胃,民间常用来退乳.另外,在奶涨期间,挤出一部分乳汁,防止得乳腺炎.奶量将会逐渐减少直至没有.在退奶后不能用手挤,孩子不能吸,一年内不能到美容远做美胸,这些不良刺激将会诱发乳腺疾病.催乳（下奶）：1保持心情愉快：分泌乳汁的多少和精神状态有密切关系,过度紧张,焦虑,悲伤,愤怒或惊恐,都会影响乳汁的分泌,所以要保持心情舒畅,才能保证乳汁正常分泌.2注意饮食营养,多吃汤类食物：如各种动物性汤类：鸡,鱼,猪蹄,海参等,可使体内得到更多的 蛋白质 ,脂肪,水,钙质等,增加乳汁分泌量.3不吃刺激性食物.4保证充足睡眠：由于产后疲劳,夜间哺乳,常常不能充足睡眠,以至影响乳汁分泌,建议每天保证8-10小时睡眠,休息好乳汁分泌就好.5学会科学哺乳：分娩后尽早开奶,可刺激乳汁分泌,可每2-3小时哺乳一次,勤喂奶乳汁分泌越多.6可使用中药 催奶 .一,汤水方法催奶1,黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服.2,猪蹄1对,茭坐恨白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃.3,花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥.4,冬瓜皮煮鲢鱼.5,红小豆煮粥,加红糖.6,鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃.7,黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤.8,鲜虾,鲜木瓜煮鱼汤.9,黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日.10,豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐,红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天.二,中药类方法催奶1,丝瓜衣,通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤.若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显.2,党参,黄芪30g,当归,路路通各18g,柴胡,青皮,陈皮,穿山甲,王不留各12g,香附15g,通草,漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少.用法每日一剂,水煎服.一般服药2-3剂,效佳.3,猪蹄2只,炒川芎,当归,木通,王不留行各9克.将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用.三：药物治疗：下乳涌泉散按疗程使用.