手脚冰凉主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手上脚上，特别是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好导致的。手脚冰凉护理方案：每日泡脚 泡脚是最有效的办法。在较深的盆中增加40度左右的热水，泡半小时。多做运动，多喝红糖水。

依据您所说的情况，考虑好像是因为体质偏于阳气虚，或者不够运动引起，建议可吃些羊肉、核桃、山药等温补阳气，多运动 提高阳气

您好，好像是先天遗传，也估计是后天饮食失调所致的。建议你可以多喝几副中药，这样的体质难调养，十付才会见效。忌辛辣刺激油腻生冷鱼腥牛羊肉等。

您好!考虑是先天体质,女性阳气一向虚弱,容易发现怕冷畏寒或感受寒邪。应当及时进补或医治,冬天手脚冰凉,容易感冒,及时医治则可改进其体质。怕冷不能单纯依靠温补的药物来改进,还要多锻炼身体,常做运动,增强体魄,增加机体适应气候变化,抵御寒冷的能力。