大夫确诊我是腰椎盘突出并压迫神经痛？
麦高逸_icDb 2014-08-02 01:26
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您好，腰间盘突出注意平日里的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,改正不良眠唉姿势和习惯,加强锻炼,增强体魄,特别增加腰背肌的功能锻炼,由于适当的锻炼能提高肌肉血液循环,促使新陈代谢,增强肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,改正悠寸脊柱内在平降残哑衡与外在平衡的失调,提升腰椎的经常性,灵活性和耐久性,从而达到良好的医治及预防用途,建议在寒冷潮湿的季节应注意保暖,以防本病的反复发作.
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平常避免腰部受伤及负重，疼痛期作腰椎牵引及理疗，睡硬板床，增加腰背肌锻炼。锻炼办法为： 平卧，双膝弯曲放在床上，接着使劲将屁股抬起，离开床面10cm，坚持5秒钟，重复10下。
您好，腰椎间盘疾病的医治最佳的方式牵引医治、配合针灸、按摩等理疗项目的， 平日里要多注意预防：上班中注意劳逸结合姿势正确避免超负荷搬运东西.宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲.避寒保暖戒烟控酒平日里应增加腰背肌锻炼增加腰椎经常性医治期间决不能通霄打扑克搓麻将不能长途开车长途旅行需坐卧铺等.