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应该是 缺钙 调整饮食如果 牛奶 、射唤吊蛋、肉类（猪牛羊等红肉类）等摄入量竞躬大的话一定要降下来可以适当考虑素食过量的 蛋逝沙白质 摄取会导致钙的流失改喝豆浆多吃瓜果蔬菜
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抽搐是指肌肉突然不自主的强直收缩现象会造成肌肉僵硬疼痛小腿正 抽筋 时可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓并且把往下抽筋的脚板往上扳并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖
应该是缺钙调整饮食如果牛奶、蛋、肉类（猪牛羊等红肉类）等摄入量大的话一定要降下来可以适当考虑素食过量的蛋白质摄取会导致钙的流失改喝豆浆多吃瓜果蔬菜