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可以，运动 增高 是最好的方禁虏法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均掏贸衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中，还有，一定不要旧纺葛服用激素增高，那样对身体伤害很大。
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可以，运动 增高 是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中，还有，一定不要服用激素增高，那样对身体伤害很大。
一般情况下如果年龄超过20周岁是很难 长高 了，你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。