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女性月经初潮以后的两年左右出现痛经可能是有月经印耀敢周期没有完善引起的。经期避免服用性寒凉的食物，可以服用姜汤、红糖水等有助于温暖胞宫缓解疼痛。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色宰丰青菜等。多吃含水份多的水果截降：橘子、西瓜、水蜜桃等。
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痛经的话最好是喝点红糖水或者姜糖水，保暖的。经期不要碰凉水，吃东西不能贪凉。
缓解痛经的方法主要就是放松心情，把顾虑解除了，保证足够的睡眠时间充分休息，或者干些有乐趣的东西来分散注意力，如果这些方法都不行，疼痛比较厉害，可以用些止痛药，可以抑制或减少前列腺素分泌的药，像最常见的布洛芬。另外，结婚后暂时不想生孩子的，又有痛经又想避孕，服避孕药也可以，避孕药也是可以抑制前列腺素含...
这是还是要长期的调理吧。我倒是不是很痛，但是我的超不正常