您好，您能详细描述您的不适症状？有无腰膝酸软四肢畏冷等症状？您好， 性生活 频度因人而异。只要身趋苦径婚导体无不适症状即可也可每周一到铜坊两次，多参加户外运动多食用韭菜，羊肉，羊腰猪肝，大虾贝类食物温 补肾 阳。谢谢希望可以帮到您。