是缺钙了。 缺钙食补：多吃虾皮、奶制品，豆制品、骨头汤及海藻类，一些蔬菜也含有一定量的钙。 缺钙药补：伊可新的钙不错，补钙效果好，你试一下。 要多晒太阳，促进 钙的吸收 ，这样才会不缺钙，更健康。