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洁牙后如不注意，牙石又会很快形成，所以洁牙后要继续防治。注意 正确的刷牙方法 ，有助于减少牙石的形成。贸洞睡前吃诸如 饼干 、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成 龋齿 所以平时一沃过定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。乐报葵忌食生冷辛辣，防止胃热
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牙石是菌斑和软垢钙化而成，是一种沉积于牙面或修复体表面的钙化或正在钙化的菌斑及软垢，由于矿物质的沉积形成垢。您好，您这种情况可以去口腔科看一看，您可以 洗牙 ，这样能够去除牙垢。
牙垢是食物残渣形成的软垢，牙石是包绕牙齿的硬性物质。去除软垢最好的方法就是早晚 刷牙 ，保持口腔卫生，而牙石去除必须要去医院进行洁治。