面食中的蛋白质含量高吗

  面食中的蛋白质含量高吗 ，比如馒头，面条
示云逸_WlaA    2014-10-02 00:04    

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您好：面食中的 蛋白质 含量不高的，含以绣蛋白质高的食物有鸡蛋，鱼，虾里面的含量高。建议日常饮食均衡，食物多样化然然。多吃蔬菜水果。还可以多吃粗粮，对身体有利。祝健康快露旧某乐。

彤勇捷_l0oV   2014-10-02 00:07
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其他回答

这个说法是有根据的，如一般的小麦面条血糖指数GI为81，而蛋白含量较高的意大利面条GI为37，妊娠期糖尿病的准妈妈可多选择血糖指数较低的主食，如：荞麦面、意面、通心粉、饺子等，都是适合吃的。煮饭可用米加荞麦仁或绿豆（如：可按3：1比例）煮成二合饭等。少单独吃血糖指数高的主食，如糯米饭、精面发的面包、...馒头、白粥等，进餐经常搭配膳食纤维丰富的副食，如：各种蔬菜，海藻类（如海带、紫菜）、菇菌类。吃主食尽量搭配些蔬菜、动物食品一起吃，这也有助于降低血糖指数。

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潘丹峰    2014-01-16 16:54

平時吃的東西要特別注意含有蛋白質的都不能吃

府纳兰_ExRn    2014-10-02 00:33

面食主要是 维生素 和淀粉，蛋白质是很少一部分的。 建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物补充多种维生素增强抵抗力早康复。

晏淑雅_c8sf    2014-10-02 00:20

平時吃的東西要特別注意含有蛋白質的都不能吃

虎灵寒_jnwc    2014-10-02 00:11

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