你好，对于您所说的这种腰椎间盘突出和椎管狭窄的问题，其医治方面，主要有药物医治，中医针灸医治，理疗，牵引等，假如情况症状严重，是须要通过手术的办法进行医治的。平常要注意保养，夜晚要睡硬板床，不要进行弯腰负重活动，不要久坐久站等。建议可以依据具体的情况，在专业大夫确诊指导下进行医治为宜。

依据你的描述，腰椎间盘突出导致的椎管狭窄须要中医中药，配合物理牵引疗法。建议你到正规的医院做牵引，针灸，按摩，臭氧技术，可以配合中药医治，这些办法综合医治既安全有有效，希望可以协助到你，祝您早日恢复健康。

医治最佳的方式牵引按摩，不建议吃药，建议你主要还是做牵引运动，椎间盘突出的患者通过牵引运动大部分可缓和病情避免腰部不正确的使劲，不然及其容易反复发作，假如一再发作时须要手术医治的，祝你健康

依据你的描述，腰椎间盘突出导致的椎管狭窄须要中医中药，配合物理牵引疗法。 建议你到正规的医院做牵引，针灸，按摩，臭氧技术，可以配合中药医治，这些办法综合医治既安全有有效，希望可以协助到你，祝您早日恢复健康。