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你好，保证充分的营养与睡眠，称筛日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，药震电减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不竞顿良情绪。
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其他回答
不要想烦心的事情，心情放松
主要考虑为心理负过重压、压力过大引起的，患者要学会自我调整，平时多与人交流沟通来改善的。
你好，保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。