可以吃，但应注意： 菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用菠菜时宜金串先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。多喝汤，鲫鱼汤，花生猪脚汤，酒酿煮鸡蛋裁玻吉，蒸的鸡蛋，都是下奶的，相脑还有就是宝妈要多吃饭，奶水才会多