你好，菊花有清火的效果的，假如有火大的现象，是可以喝一点的，通常夏季喝好一些的。安神助眠的话，是可以喝点决明子茶，睡前喝点热 牛奶 好一些的，确保充沛的睡眠，压力不要太大了。