满意回答
脾气就是自己的心魔需要学会控制从心理上就行控制人不是天生就是坏脾气的很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的由于身边人的过度宽容自己的过度放纵不知道节制和反思逐步导致了脾气的放任要想自己不总是 发脾气 或生气不乱发脾气或生气建议采用本人独创的照镜子法： 1、自己发脾气的时候做照照镜子看看自己的发脾气时失控的嘴脸这样也许能使自己很快冷静下来 2、给自己搞个纠错本每次发完脾气后把事情原原本本的记下来然后做然团朗出客观的分析一有空就拿出来看看这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯通过这一个生理的照浅室镜子和一个心理的照镜子使自己能清楚的认识自己的不足并能从思想上意识到要去改变只要自己认识到了问题而且意识上知道要去改变的话我想通过一段时间的努力是会有较大改观的也许有人认为这样很麻烦很难做到其实一点都不难只要你愿意并敢于做第一次接下来就很平常了露急要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料所以只要你敢记下来你的内心就一定会开始改只要内心有了改的意识一切就都好办了最后祝你心态平和开心生活
为您推荐：
其他回答
你好，如果身体不舒服就最好去医院检查看看，身体上没有什么问题就不用太担心的，尽量不要发脾气，这样对自己身体不好，不管是生活中还是工作中遇到不顺心的事情是正常的，没有一帆风顺的，多看开点就好多了，
你好，根据你的描述，考虑是 肝郁气滞 的原因，可以服用 中成药 柴胡疏肝散或是消遥散进行治疗的。平时要保持心情的疏畅。多运动。
心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可先到医院排除生理病变，然后辅助有效的心理调适来改善现状。心理指导：1反思一下，最近是否发生了什么事，导致你出现这些想法与行为、症状。重新对这件事进行正确归因。2表面上，是你看他人他事不顺眼而烦闷，事实上是你不够爱自己，建议每天做一件令自己开心的事来取悦自己...