哺乳期能吃鸡精味精花椒大料吗？姐妹们吃菜有胃口吗？都吃些什么菜呀？吃水果吗？

说是哺乳期内，妈妈吃什么宝宝就吸收什么，所以妈妈们不能吃鸡精味精花椒大料等辛辣刺激佐料。盐也要少吃点。 如此一来，婆婆做饭也为难，我吃着也没胃口，我不让放那些，辣椒，醋更是不吃，酱油也不吃，基本只放油盐蚝油。 姐妹们都是怎么在安排饮食呀？ 水果我是在吃的，但只以苹果香蕉为主，西瓜和梨没怎么吃。
代幻儿_ixiN    2013-05-05 10:28    

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出了月子吃大锅饭，大锅饭毯它就什么都能吃，菜里可以少放点儿花椒源唤大料咸盐，我月子里奶不够，现在够了，我觉得就是月子里的饭没滋味吃的少，现在不挑食什么们怪毫都吃，还是多喝汤水。

应翰学_WE67   2013-05-05 10:47
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-_- |我就月子里戒了口，现在都正常吃，还去外面吃了几次饭，宝宝没什么反应

杜雅静_VShq    2013-05-05 10:54

我除了辣椒酒咖啡别的都没忌，没觉得哪里受影响了。

及玟丽_3rrM    2013-05-05 10:49

月子里，除了辣椒凉得不吃，其他都不戒口，营养要全面才能保证宝宝吃的好。

折问丝_hDYT    2013-05-05 10:47

调料基本就是油盐酱醋，酱油都非常少，水果蔬菜照吃，不然奶水的营养跟不上，胃口不好吃的少，那孩子也要跟着受罪呀

楼文敏_6ebW    2013-05-05 10:37

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