白天不要让宝宝睡太多，尽量和他玩，然后晚上注意要关灯，补充适当的维生素D可以使食物中的钙进入血液，加强孩子骨骼的钙化，也可以缓解的

我家也是没有办法慢慢来

下午不要让他睡。多陪陪他，多带出去玩。

白天逗她玩，尽量不要让她睡，晚上就好睡了

晚上吧灯关了都睡觉。