嗯..工作或者孩子那里有些不顺心吧。 也可能是缺觉 每天听点舒心的音乐什么的。 会好些。

不能被不好的心情影响到身体，心情再不好也不能影响自己的生活，应该有着乐观的心态。 1、好好睡一觉。 2、别总在家里呆着，出外面走走，散散心。 3、{重点}多做运动。(这是很科学的方法。=我有一次没考好试，杯具了好几天。最后把抑郁化为动力，做了200个俯卧撑，睡一觉，就好了=） 4、转移注意力，别总想...不开心的事。 5、朋友家人谈谈话，宣泄不快的情感。 6、发泄。（撕纸、听音乐、扔东西等等=不影响他人=） 7、别买麻痹自己，喝酒抽烟，总上电脑。（自认为不好，伤身） 8、找个心理医生 9、杀人、放火、打劫还有自杀。（后果自负） 祝你心情变得更好。

人之初，性本善。但人之初，性隐恶！虐待心理人皆有之，尤其是弱小的对象：即使是你的孩子，也可能成为你“虐待”的对象。当有些人烦躁不安的时候，就很容易拿活物来发泄，这样人就会有快感……这就是一种变态心理。 心情不好的话，一定不要把情绪带给别人，举个例子： 一个男人每天回家前都会用手碰一下家门前的大树。久...了以后被他朋友发现了，朋友就问他。他回答道：我在工作上遇到了很多烦恼，但我不想把这些不快带给家人，所以就在进家门前把所有烦恼都暂时寄放到树上，家就是我温暖的生命港湾，那里本应只有欢乐。离家前再把烦恼带走。 另外，伤害孩子会给孩子造成心灵上的创伤，可能引起他的孤僻感，家庭自卑感，让他渐渐产生一些不正常的心理问题！ 所以，猪姐您应该找个类似的方法，即使发泄也要发泄在其他东西上，例如进行高强度健身训练（我不得不说科学自虐是一个好方法~~是真的）又或者~~买20多个气球，充饱气后用针一个个扎破！每扎一个前都想象一下自己经历的不快！一个个扎破！ 实话说吧，如果一个人真的成熟了，他的心态就会变得非常平静，对生活的一切事情都会看的透彻，就会静下心来想事情的解决方法，而不是浪费时间去烦躁，不安。我向往的心如止水的境界啊~~~ 希望猪姐你能找到恰当的方法，别将自己的烦恼带给家人，又能好好地舒心过日子~~~

别这样·······孩子是最受伤的。你也不希望伤害他的对吧 建议你听听舒缓的音乐