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你好，青春期都会刺勒出现不同程度的心理问题之露，您这种情况很正常耻稼遮，首先不用感觉害羞你好，青春期第二性征的发育有个体差异，建议可以多参加集体性的活动，多与人交流，培养自信以及主动性
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其他回答
您好！根据您的描述：多锻炼，运动会改变你的身心，多和开朗的朋友一起出去玩，看看他们如何和别人交谈，然后自己尝试着改变。希望我的回答能对您有所帮助！
害羞，不自信，不大胆这是由于太封闭自己造成的首选要有一个平常心，每个女孩子都会经历这一步，没有什么见不得人的，把它当成一种自然的事情来看待，平时要多和同学交流。