孕期腰痛是很普遍的现象，随着胎儿的不断发育，体态逐渐变形，人体柿梅重心逐渐前倾，骨盆前倾，腰椎前凸，长期保持这种姿态，对腰部损伤加重于是就出现了腰痛，而如果产后没有及时矫正，还会继续腰痛，这与姿势性腰痛的病理是一样的！ 所以治疗腰痛矫正姿势是关键。建议您产后试一下倒走，室务倒走时一定要穿平务挡典底鞋，身体直立或略往后倾，步子要小要慢，倒走时一定要注意安全。 如果感觉腰痛会好点的话，可以考虑试一下倒走鞋，又叫负跟鞋。原理与倒走相同，而且比倒走更加安全，更容易坚持，效果更巩固！穿负跟鞋就相当于倒走！ 建议你平时腰痛的时候不要穿带跟的鞋，不管是中跟还是高跟，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾腰椎前凸，增加腰痛！