请问女孩子快瘦大腿有哪些好办法
匿名用户 2015-06-05 17:18
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第一天，除了香蕉之外，其他的水果都可以吃，但如果是甜瓜或者是西瓜的话，就要注意少吃，因这两种水果的热量比较多。若是想喝茶、咖啡或者是果汁，最好不要加牛奶和糖沙训布。 恩恩好方法就-能轻松-月瘦二十*斤，想瘦的话可以摆渡下不要残掏低头onlylad 第二天：汤和蔬菜 第二天除了喝汤之外，所有的蔬菜都可以吃，而且数量也不受限制。最好是选择最新鲜的蔬菜，但记住不要吃豆类和玉米，也不能吃任何水果，要多喝水。 第三天：汤、水果和蔬菜 到了第三天，汤、水果、蔬菜都可以随便吃叹北，但不能吃烤土豆。若是这三天能严格遵照饮食规定的话，大概能减重2-3斤。业趾诳衬骄弥严赵伟业趾诳衬飞晃坑秘炔谭屑粤仄彼敌拐"""
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以下是一些有关瘦腿的建议： 1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。 2、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。 3、每晚睡觉前，要养...