保证奶水充足，应多喝汤水，吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、丝瓜、虾 等。

你好，一般情况下要是在坐月子的话是不可以吃西瓜的啦，这个是必须注意才可以的啦。

你好，你的情况在坐月子期间，如果是母乳喂养，最好不要吃了，西瓜性寒，容易引起孩子腹泻现象。