你应该选择适合自己的文胸！不要太松的！也不要太紧！ 平时可以均匀饮食！或者吃一些木瓜！或饮一些奶！ 其实生了孩子，胸部都会有下垂的！最好顺其自然！如果有太不正常，最好还系让医生判断！ 平时自己可以做做按摩！或者老公也可以！从胸部底部往上推！重复做几次！或者围住这样的大概的动作，使用不同方式动作...按摩！最好天天坚持做！