你好：白水煮就可以的，产后影响下奶食物：忌酸咸食物、忌食大麦及其制品、忌食辛辣燥热之物、忌油腻食品。新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等，生产5天后若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物，每日4-6餐，但不可食过饱...或过于油腻。