问题分析： 这个是可以服用的，这个还需要去检查，缺多少补多少，他缺十你补三也是没用的 意见建议： 所以这个不是副不副作用而是缺多少补多少，你长期吃但量不足还不是没用，这个得补足量这是需要的物质。