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你好，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。 产后 白发要注意饮食营养。主食可常食崭苦勒紫珠米、黑婚剩豆、赤豆、急卫青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡 萝卜 、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等效果不错的啊。
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产后抑郁症最好是以高蛋白高热量为主，补充足够的水分，适量增加营养。产后抑郁症的食谱有：香菇豆腐、桃仁鸡丁、小炒虾仁。最好多吃新鲜蔬菜水果，还有鸡蛋、瘦肉、牛奶等等，有助于改善产后抑郁症。