肉类有营养，素的没有肉营养多

可以买做好的肉吃

孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质。