注意合理的营养摄取：产后不要迷信传统鸡、鸭、肉、蛋等动物性蛋白质的单一摄取，而应注意营养的均衡。鱼、肉、青菜、水果的营养，既可满足身体对蛋白质、维生素等的需要，又可防止肥胖的发生。另外，甜食、糖的摄取也应加以控制。