您好，通常水果减掉肚子是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果替代。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚饭随手吃啥水果都好。水果糖分高可是不含脂肪。不要吃太太很多是可以瘦身阿。

建议您在减掉肚子的过场中要严格控释饮食，每日要少食多餐，多吃水果以增加天天所需的维他命，还要控制经常的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减掉肚子成果。减掉肚子是一个艰苦漫长的过程，重在坚持1.葡萄柚富含维他命C，糖份也不高，假如用吃一颗葡萄柚的方式来替代一餐，就很容易瘦下来。　 2.最简单有效的瘦身办...法还有喝咖啡减肥法哟，海带和咖啡是减掉肚子产品的宝宝哦！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到减肥目的。

您好 ，减掉肚子不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的并且一旦恢复正常饮 食会 很快反弹建议你挑选运动瘦身及减肥又可增强体魄.

健康指导：你好！学生减肥药挑选健康办法，平日里要多吃蔬果和菜，不要吃多了热量高的东西，做适量的运动，勤喝水，还有就是坚决不吃零食，这样会胖得很快，早睡早起，不要睡太多和坐太久，这样脂肪会积累在腹部或屁股，多运动多点流汗，带出身体里头的脂肪和热量，坚持下来相信不过一个多月就减下来的，希望我的回答可以帮...到您！