无花果下奶的效果不错，切身体会，也有些妈妈吃米酒煮鸡蛋很下奶的，不过对我没有多大用处。 注意不要吃回奶的食物，辛辣刺激的食物，墨鱼，韭菜，老母鸡，母鸽子，尤其是麦芽糊精。超市里的速溶核桃粉，豆奶粉，麦片，马蹄糕等等之类的都含有麦芽糊精。另外，韭菜，鸽子，墨鱼也会让部分妈妈回奶。大麦茶是专用来回奶的茶...。 另外鲫鱼炖绿豆芽治暑天缺奶，或者每天吃维生素E早晚各一次。另外瘦肉，鸡蛋这些优质蛋白质最好一直不断哦。

一定要坚持母乳喂养哦！ 给你介绍一些下奶食材吧，煲汤煲粥喝，可以任意搭配。肉类：猪脚 章鱼 羊肉 鲫鱼 鲤鱼 乌鱼 乌鸡 乳鸽 猪尾 猪肝 蔬果豆类：花生 黄豆 淮山 木瓜 栗子 红枣 莴笋 丝瓜 芝麻 黄花菜 药材类：通草 王不留行 黄氏 当归 枸杞 龙眼干 另外还有：酒酿（米酒）鸡蛋汤，早晚都可...以喝 注意：油腻点的汤中午喝，如鸡汤，猪脚汤，晚上喝清淡的汤，如鱼汤，排骨汤。 回奶的：韭菜，大麦 花椒等辛辣食物