您好！ 宝宝如果睡觉后鼻子不塞，起床后塞要考虑是否给宝宝戴顶帽子，被窝比较暖和可以缓解宝宝因整体不够暖和造成的鼻塞。您可以把自己的手洗干净，在宝宝鼻梁两侧稍加按摩。可以减轻鼻塞，还可以提高宝宝的免疫力。如果感冒还没有好，最好去医院复诊，遵医嘱用药。