你好，造成准妈妈失眠的原因有很多，有生理和心理各方面的因素，建议适当的调整情绪，尤其是焦虑、忧愁、恐惧、紧张等情绪，对睡眠影响较大，建议有打不开的心结多和爱人和家人朋友沟通不要闷在心里；另外也要建立一个良好的作息习惯，在饮食上多加选择一些牛奶、蜂蜜、坚果等助眠的食物，适当运动锻炼，泡脚这样也可以提高...夜间的睡眠质量。

孕妇要重视自我感受，想睡眠就睡眠，睡眠应比平时多1-2个小时，至少保证8小时，如果严重失眠，建议到医院进一步检查，睡前不要喝茶、咖啡、可乐等饮料，尽量放松心情，适当运动，必要时可以口服舒乐安定。

病例分析:考虑为焦虑症的可能性大意见建议:建议于精神科就诊，选用抗焦虑药物合并心理治疗

还是建议调整，我觉得现在有些孕妇是属于孕期抑郁症，应该调整好自己的心态，不必过分担心胎儿的状况。另外应该把什么问题都看开一点，这样心情非常愉快的迎接宝宝的出世，这是一种正常心态，这样有利于缓解失眠的状况。如果失眠非常厉害，可以建议到医院去适当用一些药物。