健康指导：对于这种情况，首先要注意营养的充沛，平常注意食品多样均衡营养。同时可以多吃一些含钙高的食品，经常吃些牛奶和大豆制品，多吃一些鱼虾芝麻糊，适当吃些坚果，对补充钙元素有好处，同时要注意多运动，多晒太阳，促使钙的吸收利用，对身体有好处

你好，这是半月痕，代表人的健康状况。半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，抵抗力越弱。中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其人底子属寒，身体手上脚上非常怕冷。无半月痕者，也不表示有疾病，只是抵抗力比常人低。平日里要适量运动，增加营养，特别是蛋白质的摄取，提升抵抗力。祝您健康

健康指导：对于这种情况，首先要注意营养的充沛，平常注意食品多样均衡营养。同时可以多吃一些含钙高的食品，经常吃些牛奶和大豆制品，多吃一些鱼虾芝麻糊，适当吃些坚果，对补充钙元素有好处，同时要注意多运动，多晒太阳，促使钙的吸收利用，对身体有好处

您好，这个不是缺钙，说明你消化吸收不太好，精力也不是很充沛。