小孩早餐吃什么最营养
好孕妈妈 2020-01-12 06:50
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你好，早餐应营养全面、均衡。早餐应当含有3类食物： 1.淀粉类主食如馒头、面包、粥、包子等； 2.富含优质蛋白质的食品如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆制品、熟肉等； 3.水果或蔬菜。最理想的是再几颗坚果。
你好，早餐应营养全面、均衡。早餐应当含有3类食物： 1.淀粉类主食如馒头、面包、粥、包子等； 2.富含优质蛋白质的食品如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆制品、熟肉等； 3.水果或蔬菜。最理想的是再几颗坚果。